Il existe de nombreuses causes et types de douleurs aux mains. La douleur à la main peut provenir de différentes parties de la structure squelettique complexe, notamment :
- squelette
- les articulations
- tissus conjonctifs
- tendons
- nervosité
Les douleurs aux mains peuvent provenir :
- inflammation
- dégâts nerveux
- blessures par mouvements répétitifs
- entorses et fractures
- divers problèmes de santé chroniques
De nombreuses conditions qui contribuent à la douleur à la main peuvent être traitées. Selon la cause de votre douleur à la main, vous pourriez bénéficier de médicaments, d'exercice ou de changements de style de vie.
1. arthrite
L'arthrite (inflammation d'une ou plusieurs articulations) est la principale cause de douleurs aux mains. Il peut se produire n'importe où sur le corps, mais il est particulièrement fréquent sur les mains et les poignets. Il existe plus de 100 types d'arthrite différents, mais les plus courants sont l'arthrose et la polyarthrite rhumatoïde.
L'arthrose touche généralement les personnes âgées. Au fil des ans, les articulations des mains s'usent beaucoup. Le cartilage articulaire est un tissu glissant qui recouvre les extrémités des os, permettant aux articulations de bouger en douceur. À mesure qu'il s'atténue, des symptômes douloureux peuvent commencer à apparaître.
La polyarthrite rhumatoïde est une maladie chronique qui peut affecter de nombreuses parties du corps. Il provoque une inflammation des articulations, ce qui entraîne des douleurs et des raideurs. Il commence souvent dans les mains ou les pieds et affecte les mêmes articulations des deux côtés du corps. Apprenez à soulager naturellement les douleurs arthritiques.
Les symptômes de l'arthrite comprennent :
- douleur sourde ou brûlante dans les articulations des doigts ou du poignet
- douleur après une utilisation excessive (comme une prise ferme ou des mouvements répétitifs)
- douleurs matinales et raideurs articulaires
- Inflammation articulaire
- changements dans les articulations environnantes du pouce (surextension)
- chaleur sur le site de l'articulation touchée (à la suite d'une inflammation)
- Sensations de meulage, de grattage ou de relâchement autour des articulations des doigts.
- petits kystes au bout des doigts
Les traitements courants de l'arthrite comprennent :
- médicaments pour traiter les symptômes de douleur et d'enflure
- injections d'anesthésiques à action prolongée ou de stéroïdes
- attelles articulaires pendant les périodes de surutilisation
- chirurgie
- modalités d'ergothérapie/kinésithérapie
2. Syndrome du canal carpien
Le canal carpien est un passage étroit de ligaments et d'os situé à la base de la main. Il contient le nerf médian (un nerf qui va de l'avant-bras à la paume) et les tendons responsables du mouvement des doigts.
Le syndrome du canal carpien survient lorsque le nerf médian est comprimé par un rétrécissement du canal carpien. Ce rétrécissement peut être causé par un épaississement des tendons irrités, une inflammation ou tout ce qui pourrait provoquer un gonflement dans cette zone.
Les symptômes du syndrome du canal carpien commencent progressivement et peuvent atteindre divers degrés de gravité. Les symptômes comprennent des brûlures fréquentes, des picotements ou des démangeaisons dans les paumes et les doigts. La douleur est généralement ressentie autour du pouce, de l'index et du majeur.
Les autres symptômes du canal carpien comprennent :
- sensation de gonflement dans les doigts, même lorsqu'il n'y a pas de gonflement
- douleur la nuit
- douleur et raideur dans la main ou le poignet le matin
- diminution de la force d'adhérence
- difficulté à saisir de petits objets ou à effectuer certaines tâches
- atrophie musculaire à la base du pouce (cas graves)
- difficulté à différencier le chaud du froid
Traitements courants :
- éclisse
- éviter les activités inconfortables
- utiliser de la glace ou des packs de glace
- prendre des analgésiques en vente libre (OTC)
- injection d'anesthésiques ou de stéroïdes
- prendre des stéroïdes oraux
- exercice et étirement
- faire de l'acupuncture
- chirurgie
3. La ténosynovite de De Quervain
La ténosynovite de De Quervain est une affection douloureuse qui affecte les tendons autour du pouce. Le gonflement des deux tendons autour de la base du pouce provoque une inflammation de la zone autour des tendons. Cette inflammation exerce une pression sur les nerfs voisins, provoquant des douleurs et un engourdissement autour de la base du pouce.
Les autres symptômes de la ténosynovite de De Quervain comprennent :
- douleur autour du poignet du pouce
- gonflement près de la base du pouce
- difficulté à saisir quelque chose ou à faire un mouvement de pincement
- une sensation collante ou d'éclatement lorsque vous bougez votre pouce
Les traitements courants de la ténosynovite de De Quervain comprennent :
- éclisse
- application de glace ou de compresses froides
- prendre des analgésiques en vente libre, tels que l'ibuprofène ou l'aspirine
- éviter les tâches douloureuses et les mouvements de pincement
- en physiothérapie ou en ergothérapie
- chirurgie
- injecter un stéroïde dans la région
4. Kystes ganglionnaires
Les kystes ganglionnaires du poignet et de la main ne sont généralement pas douloureux, mais ils peuvent être désagréables. Ils se présentent généralement sous la forme d'une grosse masse ou d'une bosse dépassant de l'arrière du poignet. Ils peuvent également apparaître en différentes tailles sur la face inférieure du poignet, sur l'articulation du bout des doigts ou sur la base du doigt.
Ces kystes sont remplis de liquide et peuvent apparaître, disparaître ou changer de taille rapidement. Si le kyste ganglionnaire grossit suffisamment pour appuyer sur les nerfs voisins, vous pouvez ressentir de la douleur, des picotements ou un engourdissement autour de votre poignet ou de votre main.
Les kystes ganglionnaires peuvent généralement disparaître sans traitement. Le repos et l'immobilisation peuvent réduire la taille du kyste et celui-ci peut disparaître avec le temps. Si cela vous cause de la douleur, votre médecin peut choisir de drainer le liquide du kyste ou de le retirer complètement.
5. laissez tomber
La goutte, qui est une forme complexe d'arthrite, est une maladie extrêmement douloureuse qui peut toucher n'importe qui. Les personnes atteintes de goutte connaissent des épisodes soudains et graves de douleurs articulaires. La goutte affecte le plus souvent l'articulation à la base du gros orteil, mais elle peut survenir n'importe où sur les pieds, les genoux, les mains et les poignets.
Si vous avez la goutte sur les mains ou les poignets, vous ressentirez des épisodes intenses de douleur, de brûlure, de rougeur et de sensibilité. La goutte réveille souvent les gens la nuit. Vous pouvez sentir que votre main est en feu. Le poids d'une feuille peut sembler intolérable.
Il existe plusieurs médicaments disponibles pour traiter les crises de goutte douloureuses, notamment les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et la colchicine. Il existe également des médicaments qui aident à prévenir les futures poussées et complications. En savoir plus sur le contrôle de la goutte avec des traitements traditionnels et alternatifs.
6. Lupus
Le lupus est une maladie auto-immune, ce qui signifie que votre système immunitaire attaque par erreur les cellules saines et endommage les tissus sains. Les douleurs et raideurs articulaires sont souvent les premiers signes du lupus.
Lorsque le lupus frappe, il y a une inflammation dans tout le corps. Cette inflammation provoque l'épaississement de la fine membrane autour des articulations, provoquant des douleurs et un gonflement des mains, des poignets et des pieds.
Les autres symptômes du lupus comprennent :
- douleur musculaire
- une fièvre inexpliquée
- éruptions cutanées rouges, souvent sur le visage
- chute de cheveux
- doigts ou orteils pâles ou violets
- douleur lors de la respiration profonde
- épuisement
- gonflement des jambes ou autour des yeux
Il n'y a pas de remède contre le lupus, mais il existe de nombreux traitements qui peuvent aider à gérer les symptômes. Pour la douleur et la raideur dans les articulations de la main et du poignet, essayez :
- une compresse froide ou chaude
- analgésiques en vente libre
- AINS
- physiothérapie ou ergothérapie
- reposer les articulations douloureuses et éviter les activités douloureuses
7. Neuropathie périphérique
La neuropathie périphérique est une affection qui provoque des engourdissements, des douleurs et une faiblesse des mains et des pieds. La neuropathie périphérique des mains survient lorsque les nerfs périphériques sont endommagés.
Il y a un certain nombre de choses qui peuvent causer des dommages aux nerfs périphériques, y compris le diabète, les blessures traumatiques, les infections et les problèmes métaboliques.
La neuropathie périphérique peut affecter un nerf ou plusieurs nerfs différents dans tout le corps. Vos mains et vos poignets ont différents types de nerfs, notamment des nerfs sensoriels qui détectent des choses comme le toucher, la température et la douleur, et des nerfs moteurs qui contrôlent les mouvements musculaires.
Le type et l'emplacement de votre douleur neuropathique dépendront des nerfs touchés.
Les symptômes courants de la neuropathie périphérique comprennent :
- engourdissements, picotements ou picotements dans les pieds ou les mains qui apparaissent progressivement
- douleur aiguë, lancinante, poignardante, poignardante, gelée ou brûlante dans les mains ou les pieds
- sensibilité extrême des mains ou des pieds
- faiblesse musculaire ou paralysie
- manque de coordination; chutes
Les traitements courants de la neuropathie périphérique comprennent :
- médicaments sur ordonnance qui traitent les douleurs nerveuses
- analgésiques en vente libre
- analgésiques sur ordonnance
- droga antiepiléptica
- antidépresseurs
8. Le phénomène de Raynaud
Le phénomène de Raynaud, également connu sous le nom de maladie de Raynaud, engourdit et refroidit certaines zones (en particulier les doigts et les orteils) lorsqu'elles sont stressées ou exposées à des températures froides.
Lorsque vous avez froid, il est normal que votre corps conserve la chaleur en diminuant l'apport sanguin à votre peau. Il le fait en rétrécissant les vaisseaux sanguins.
Pour les personnes atteintes du syndrome de Raynaud, la réaction du corps au froid ou au stress est plus intense. Les vaisseaux sanguins dans les mains peuvent se contracter beaucoup plus rapidement et plus étroitement que la normale.
Les symptômes d'une attaque de Raynaud peuvent inclure :
- doigts et orteils froids
- doigts et orteils qui changent de couleur (rouge, blanc, bleu)
- engourdissement ou picotements, picotements, larmoiement, sensation de brûlure
- plaies, gangrène, ulcères et lésions tissulaires (dans les cas graves)
La maladie de Raynaud primaire est généralement si bénigne qu'aucun traitement n'est nécessaire. Mais le syndrome de Raynaud secondaire, qui résulte d'un autre problème de santé, peut être plus grave et nécessiter une intervention chirurgicale.
Le traitement vise à prévenir de nouvelles attaques et à réduire le risque de lésions tissulaires.
Cela signifie principalement garder vos mains et vos pieds au chaud dans le froid avec des gants, des chaussettes, des bottes et des réchauffeurs chimiques.
9. Ténosynovite sténosante
La ténosynovite sténosante est une affection douloureuse qui survient lorsque le doigt ou le pouce se coince dans une position pliée.
Lorsque vous bougez vos doigts, les tendons glissent dans des tunnels appelés gaines tendineuses. Lorsque ces tunnels gonflent, le tendon ne peut plus glisser et se coince.
Si vous avez un doigt à ressaut, vous pouvez ressentir un renflement et de la chaleur dans la partie supérieure de votre paume, à la base de votre doigt, là où se trouve la gaine du tendon. D'autres symptômes incluent:
- une sensation de claquement ou de claquement lors de l'étirement et de la flexion du doigt
- un ou plusieurs doigts coincés dans une position pliée
- raideur et incapacité à redresser le doigt le matin
- douleur intense à la base du doigt
Les traitements les plus courants pour le doigt à ressaut sont :
- AINS
- une injection de stéroïdes directement dans la gaine tendineuse
- chirurgie pour libérer la gaine du tendon
10. Blessure traumatique
Les blessures aux mains sont extrêmement fréquentes. La structure complexe de la main est délicate et vulnérable. Vos mains sont constamment exposées au danger. Les blessures aux mains sont courantes dans les sports, la construction et les chutes.
Il y a 27 petits os dans chaque main qui peuvent être brisés de différentes manières. Les fractures de la main peuvent mal guérir si elles ne sont pas traitées correctement. Une fracture mal cicatrisée peut altérer de façon permanente la structure et la dextérité de votre main.
Il y a aussi des muscles de la main qui peuvent être foulés ou tendus. Consultez toujours votre médecin pour une radiographie afin de vous assurer qu'il n'y a pas de fractures. La physiothérapie ou l'ergothérapie est une composante essentielle du traitement de toute blessure grave à la main.
Les traitements des fractures et des entorses varient selon le type et l'emplacement de la blessure. L'attelle est une option de traitement courante. Voici comment fabriquer une attelle temporaire avec le matériel dont vous disposez.
Dans les cas graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour prévenir les dommages à long terme.
Conseils généraux pour le soulagement
Il existe quelques stratégies que vous pouvez utiliser pour soulager la douleur à la main :
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- Appliquez du chaud et du froid. Utilisez une compresse chaude pour la raideur et une compresse froide pour le gonflement. Achetez ?»rel=»nofollow» target=»_blank»>Achetez des compresses froides.
- Prenez des analgésiques en vente libre. Peut procurer un soulagement occasionnel ou à court terme. Consultez votre médecin pour des solutions à long terme.
Quand consulter un médecin ?
Il existe de nombreuses causes différentes de douleur à la main. En général, vous devriez consulter votre médecin lorsque vous ressentez une nouvelle douleur ou lorsque votre douleur s'aggrave soudainement.
Certains problèmes de main se développent progressivement. Parlez à votre médecin si l'aggravation progressive de la douleur vous dérange depuis un certain temps. Pour une blessure traumatique, rendez-vous à votre salle d'urgence locale ou à votre centre de soins intensifs pour une radiographie.